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घरेलू नुस्खेः वजन घटाने काे शहद का साथ
June 27, 2020 • SANJEEV SHARMA • स्वास्थ्य

वजन कम करने के लिए भोजन को सही तरीके से लेना जरूरी है। तेजी से वजन कम करने के लिए शहद फायदेमंद हो सकता है। एक्सरसाइज भी पेटी की चर्बी कम कर, वजन कम सकती है। लोग अक्सर वजन कम करने के लिए घरेलू उपाय, वजन कम करने की दवाई तलाशते रहते हैं। जब इन सब चीजों से कुछ नहीं होता तो आप थक हारकर फिर वजन कम करने के घरेलू नुस्खे ही अपनाते हैं ।

वजन घटाने के लिए शहद को निम्न प्रकार से प्रयोग कर सकते हैं

1. पुदीने के साथ शहद

पुदीना और शहद का मिश्रण वजन घटाने के लिए कारगर हो सकता है। एक चम्मच पुदीने के रस में 2 चम्मच शहद मिलाकर रोजाना पीने से वजन घटाना आसान होता है।

2. तुलसी के साथ शहद

तुलसी को कई बीमारियों से लड़ने में फायदेमंद माना जाता है। तुलसी का सेवन पाचन तंत्र के लिए बेहतर होता है। 2 चम्मच तुलसी के रस को 1 चम्मच शहद के साथ मिलाकर पीना चाहिए। यह ऐसा घरेलू उपाय है जो शरीर को रोगों से लड़ने के लिए भी मजबूत बना सकता है।


3. नींबू के साथ शहद

तेजी से वजन घटाने के लिए नींबू का सेवन किया जाता है. आप भी तेजी से वजन कम करना चाहते हैं तो 1 नींबू के रस को एक ग्लास पानी में 2 चम्मच शहद मिलाकर पीना चाहिए. सुबह के समय पीने से इसका असर ज्यादा होता है. यह नींबू शहद वेट लॉस ड्रिंक तेजी से वजन कम करने में मदद कर सकते हैं।

4. जीरे का पानी के साथ शहद

 1 ग्लास पानी में 1 चम्मच जीरा रात में भिगोकर रख दें। सुबह पानी को उबालकर छान लें।  इस पानी में एक चम्मच शहद मिलाकर खाली पेट पी लें।  इसका सेवन कुछ सप्ताह करने से ही फर्क महसूस होने लगेगा।

5. शहद के साथ दूध

शरीर को पोषक तत्व देने के साथ वजन कम करने का यह सबसे अच्छा तरीका है। रात के समय एक ग्लास गुनगुने दूध में 2 चम्मच शहद मिलाकर पीने से फैट बर्न तेजी से होता है।  रात की नींद भी अच्छी आती है और मेटाबॉलिक रेट भी तेज होता है ।

6. लहसुन के साथ शहद

सुबह के नाश्ते में लहसुन की 2 से 3 कली को पेस्ट बनाकर 2 चम्मच शहद के साथ मिलाकर गुनगुने पानी के साथ पीएं तो कुछ ही हफ्ते में वजन तेजी से घट सकता है।
                                                                      संकलनःसंजीव

( यह लेख केवल सामान्य जानकारी के लिए है, ज्यादा जानकारी के लिए अपने डॉक्टर से संपर्क करें )